필라테스는 근육의 크기를 늘리지 않으면서 강하고 유연한 근육을 발달시켜 몸과마음을 하나로 연결하는 조절된 운동 방법이다. 자연스럽게 개선되지 않은 것 중의 하나는유연성이다.…
[2013-06-07]아시아에 그 뿌리를 두고이제는 전 세계에서 60억인구의 식탁에 오르는 음식이 된국수. 글로벌 마인드를갖고 싶다면 국수문화를 먼저배워야 한다는 농담이 있을 만큼실크로드는 누들로드로…
[2013-06-05]LA타임스의 조나단 골드가 뽑은‘LA 레스토랑 101’이 식당업계와 미식가들의 화제다. 이 중에는 한인 식당들(고기, 박대감네, 소반, 강호동 백정, 고바우, 대복)도 6개 포함…
[2013-06-05]석쇠에 구워 적당히 물러진 야채처럼 별미도 없다. 야채를 구우면 그 맛과 풍미가 더 농축돼 훨씬 더 특별한 맛을 즐길 수 있기 때문. 그릴에 원하는 야채를 무조건 올려놓고 구울 …
[2013-06-05]콘도로 이사 와서 예전에 살던 집 생각을 가끔 한다. 옛 생각을 하며 콘도 패티오 한 켠에 레몬나무를 사다놓았더니 어느새 레몬이 열리기 시작한다. 마켓에서 구입하는 대부분의…
[2013-06-05]건강에 지대한 관심을 가진 이들을 중심으로 설탕 대용으로 인기를 끌고 있는 것이 ‘아가베 시럽’이다. 아가베 시럽은 멕시코 산 아가베 선인장에서 추출한 순수 천연 유기농 과당이다…
[2013-06-05]기온이 상승하면 덩달아 피지와의 싸움도 시작된다. 땀과피지량의 증가로 인하여 공들인 메이컵은 한 순간에 물거품이 되고, 여름철 높은 습도까지 더해져 기다렸던 여름을빨리 떠나보내고…
[2013-05-31]■간헐적 다이어트, 1일 1식 및 레몬디톡스로 살 빼는 스타는? 최근 ‘1일 1식’ 다이어트가 일부 스타들 사이에서 몸매관리 비법으로 떠오르고 있다. 걸그룹 시크릿의 …
[2013-05-31]백팩의 바람이 거세다. 남성 직장인들의 마음을 사로잡은 것도 모자라 여성들의 어깨까지넘보고 있다. 특히 컬러풀한 백팩은 직장 여성들이 시도하기에 다소 어렵기도 하지만 아이템만 잘…
[2013-05-31]카키와 오렌지 컬러 메이컵 제품이 여름과는 어울릴 것 같지 않다고 화장대 깊숙이 넣어둘 필요는 없다. 연출하기에 따라 두 가지 색으로도 여름의 산뜻함을잘 살릴 수 있는 메이컵이 …
[2013-05-31]깨끗한 피부를 위해서는 세안도 중요하지만 브러시, 퍼프, 스펀지 등 메이컵 도구들의 청결도 중요하다. 메이컵 후 화장대에 그대로 방치해둔 도구들을 다음날 또 사용하고 있지는 않은…
[2013-05-31]Single Leg Stretch 나이가 들면 어쩔 수 없이 근육의 양은 줄고살은 늘어나게 된다. 우리의 몸은 가장 솔직하다. 건강을 위해서는 뱃살을 꼭 빼야 한다. 이번주…
[2013-05-31]■ 왕새우 소금구이 등 그릴로 애피타이저 만드는 법 그릴의 계절이다. 불을 올려 알맞게 달궈진 그릴에 신선한 재료를 얹어 구워먹는 기분은 언제나 최고다. 순수하면서도 …
[2013-05-29]한인들이 무척 좋아하는 등산과 파머스 마켓에는 공통점이 있다. 바쁘게 지내는 삶 속에서 자연을 통해 작은 여유를 선물한다는 것으로, 그 효과는 결코 작지 않아서 큰 만족감과…
[2013-05-29]지난 주말 LA의 한식당에서 점심식사를 하였습니다. 바쁘게 일을 보다보니 식사 시간을 놓치게 되어 근방의 식당에 들어가게 되었지요. 처음 가본 식당이었지만 정갈하게 나…
[2013-05-29]최근 각광받는 수퍼푸드 중 하나가 바로 토마토다. 특히 스낵처럼 한입에 쏙 들어가는 체리 토마토는 다이어트 음식으로, 건강 간식으로 남녀노소를 불문하고 최근 인기 상승 중이…
[2013-05-29]한국에서는 5월이 되면 ‘가정의 달’ 혹은 ‘감사의 달’이라고 할 정도로 어버이날, 스승의 날 등 기념일이 많아 가족, 친지, 스승께 그동안 표현 못했던 감사와 사랑을 전하는 달…
[2013-05-29]여성들이 가장 설레며 기다리는 선물은 사랑하는 연인과의 키스일 것이다. 축하의 키스를 받기 위해서는 데이트에 어떤 메이컵을 하고 나가야 할까?포인트 컬러로 힘주기에 앞서 미니멀한…
[2013-05-24]고민할 필요가 없는 장미, 키스와는 달리, 많아도 너무 많은 향수 종류. ‘당신의 향수를 찾으셨나요?’의 저자인 조향사 임원철씨는“ 향수 선물이 고민이라면,일단 선물 받는 …
[2013-05-24]일상에서 잠시 벗어난 여행은 삶을 리프레시시킨다. 햇살이 내리쬐는 창밖을 보니 당장이라도 떠나고 싶은, 혹은 여행계획을 세우고 있는당신을 빛나게 해 줄 스타일을 소개한다. …
[2013-05-24]▶아담스 뉴욕시장 등 한미 주류사회 리더들 총출동한민족 문화의 우수성을 미 주류사회에 알리며 코리안아메리칸의 힘과 위상을 다시 한번 과시한 글…
외로움과 고독감이 개인적인 차원을 넘어 전국적인 공중 보건에 위협이 되고 있다는 인식이 확산 중인 가운데 버지니아 주민들이 미 전국에서 유독히…
최강 등급의 허리케인이 플로리다 지역을 관통할 것으로 관측돼 이 지역이 10여일 만에 두 번째 허리케인 피해를 볼 것으로 우려되고 있다.7일 …