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운동 좋아하는 당신, 이런 부상 조심을
어린이·청소년의 경우 팀스포츠를 하게 되면 반복적인 동작 반복, 무리한 연습 등으로 스포츠 부상을 입기 쉽다. [한국일보 자료사진]■ 스포츠 부상달리기, 농구나 축구, 테니스나 …
[2019-08-20]생리 중 어지럽다면 ‘철 결핍성 빈혈’
빈혈하면 철 결핍성 빈혈이 가장 흔하다.신체 곳곳에 산소를 운반하는 적혈구의 일부인 헤모글로빈을 만들려면 우리 몸에서는 철분이 필요하다. 철 결핍성 빈혈은 혈색소(헤모글로빈)의 …
[2019-08-20]
10~20분 정도 짧은 낮잠은 활력에 도움
낮잠은 자도 괜찮은 걸까? 지난밤에 잠을 잘 못잤다면 아무래도 낮시간에 졸음과 힘겹게 싸우게 된다. 또 너무 낮에 많이 잠을 자 두면 밤에 제대로 잘 수 없다. 메이요 클리닉에서…
[2019-08-20]
알로에 베라, 바르는 건 ‘OK’ 먹는 건 조심해야
풀장에서 수영을 오래 했거나, 바닷가에서 하루 종일 놀다 집으로 돌아오면 피부가 화끈거리고 피부화상으로 따끔거리며 간지럽다. 여름철에는 알로에 베라 젤이나 로션을 준비했다가 장시…
[2019-08-20]
수혈 위험 낮추는 법, AI는 알고 있다
심한 퇴행성관절염으로 무릎관절을 모두 인공관절로 대체하는 수술을 받는 환자의 ‘수술 중·수술 후 수혈 위험’을 84.2%의 정확도로 예측할 수 있는 인공지능 소프트웨어(AI SW…
[2019-08-20]
수산물 안전하게 즐기는 5가지 방법
철썩거리는 파도 소리를 들으며 사랑하는 가족 등 사람들과 함께 바닷가에서 즐기는 생선회는 휴가철에 빠질 수 없는 즐거움이다. 한 쌈 가득 입에 넣고 씹을 때 느끼는 생선회의 감칠…
[2019-08-20]아이스크림 먹었니?… 그럼 칫솔질은 30분 뒤에 하세요
무더위에 차가운 빙과류나 탄산음료, 과일 등을 자주 먹어 치아가 시리다고 호소하는 사람이 늘고 있다. 차가우면서 딱딱한 얼음이나 빙과류를 씹어 먹는 것이 치아 건강을 해치기 쉽고…
[2019-08-20]
‘3대 통증’ 요로결석 맥주 마시면 빠져나간다고? 천만에!
연일 무더위로 땀을 많이 흘리면서 제대로 수분을 보충하지 않아 ‘3대 통증’으로 불리는 요로결석에 노출되는 사람이 늘고 있다.연일 찜통더위가 지속되면서 소변이 만들어져 수송·저…
[2019-08-20]
건선 있으면 염증성 장질환 위험 2배
염증성 피부질환인 건선 환자는 건선이 없는 사람보다 염증성 장질환 발생 위험이 두 배가량 높은 것으로 나타났다.서울대병원 운영 서울시보라매병원 연구팀(이진용공공의학과 고성준소화기…
[2019-08-15]
‘제대로 못 잘 확률’흡연자가 12배 높아
담배를 하루 1갑 이상 피우는 대학생은 비흡연자나 6개월 이상 금연자에 비해 수면의 질이 나쁠 위험이 열두 배나 높은 것으로 나타났다. 또 전자 가향담배는 일반담배보다 수면의 질…
[2019-08-15]
심한 생리통에 생리불순…자궁근종 신호?
■ 여성의 말 못할 고민 ‘생리’여성은 12~15세 청소년기에 초경을 시작해 폐경이 이뤄지는 시기인 49~51세 쯤까지 생리를 한다. 또한 여성마다 생리주기나 생리통, 생리 증세…
[2019-08-13]멍 생기면 바로 얼음찜질을
뜻하지 않게 푸르스름하고 울혈이 생긴 멍(타박상)이 드는 경우가 있다. 피부 및 작은 혈관들이 외부 충격이나 타격, 낙상 등에 의해 찢어져 출혈과 부종이 나타나는 것을 말한다. …
[2019-08-13]
손 퇴행성 관절염, 손가락 마디마디가 뻣뻣하고 통증
손 퇴행성 관절염을 앓고 있으면 손가락 마디마디가 뻣뻣하고, 손을 제대로 쓰기 어렵거나, 병뚜겅을 열기 어렵고, 관절통, 부종 등 증상때문에 괴롭다. 손 퇴행성 관절염은 남성보다…
[2019-08-13]
‘임신 중 운동’ 산모와 아기 모두에게 좋다
임신 중 운동은 엄마의 체중조절이나 건강한 출산을 도울 뿐 아니라 아기에게도 건강 효과를 기대할 수 있다는 연구가 나왔다고 최근 헬스데이 뉴스가 전했다.이스트캐롤라이나 대학 브로…
[2019-08-13]
무더위에 면역력 뚝… 대상포진 쑥
찜통더위와 열대야로 몸도 마음도 지친 이들이 많다. 쉽게 잠이 들지 못하거나 자주 깨다 보면 낮에 집중력과 작업 능률이 떨어지고 졸음운전·산업재해로 이어질 수 있다. 숙면을 취할…
[2019-08-13]햇빛은 피부노화 주범? 대사질환ㆍ암 줄이기도
무더운 여름에 햇빛이 강한 낮 시간에는 외출을 꺼리게 된다. 피치 못하게 외출할 때는 선크림을 바르고 모자와 양산 등으로 햇빛을 최대한 차단한다. 강한 햇빛이 피부암과 피부노화를…
[2019-08-13]보스웰리아...뼈건강 지키고 항암효과도 탁월
보스웰리아, 스트레스, 식습관, 관절건강, 항암효과, 항산화작용최근 불규칙한 식습관과 스트레스 등으로 사람들의 건강에 대한 관심이 높아진 가운데 관절건강에 도움을 준다는 보스웰리…
[2019-08-13]
“40대의 눈이 위험하다” 3대 실명 질환, 7배 급증
녹내장·노인성 황반변성(AMD)·당뇨망막병증 등 3대 실명 질환이 40대에 7배까지 급증하는 것으로 조사됐다.박기호 대한안과학회 이사장(서울대병원 안과 교수)은 최근 국회에서 열…
[2019-08-13]
여드름 심해 고생한다면 바디 제품 ‘오일-프리(Oil-fr…
■ 여름철 각종 피부 고민들여름철에는 땀도 많이 나고, 강력한 자외선 때문에 피부가 타기 쉬우며, 벌레나 야외활동 중에 발생한 발진 때문에 가려움증에 시달리기도 한다. 미국 피부…
[2019-08-06]
위궤양...진통소염제 장기간 복용땐 발생위험 커져
위궤양은 위장 점막에 움푹 패인 듯한 상처가 생긴 것으로 복통이나 속쓰림, 메쓰꺼움 등 증상이 나타난다. 배꼽과 명치(가슴뼈 아래 중앙에 오목하게 들어간 부위) 부위 통증을 호소…
[2019-08-06]
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한국온지 14년만에 다시 미국으로 들어가게 됐습니다. 일단 LA에 들어가서 한 40일정도 있다가 한국 다시 와서 이것저것 준비하고 아예 들어갈건데, 이번에 들어갈때 40일동안 자동차 렌트를 하려고 해요. 어디 렌…
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7세, 9세 어린이랑 자동차 이용시 카시트 규정이 어떻게 되나요? 1) 8세 미만은 무조건 카시트 하는것 같은데, 등받이 없는 부스터 이용하면 될까요? 2) 9세의 경우는 그냥 성인과 동일하게 안전벨트 착용하면 …
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IT 변해버린 미디어 환경어느새 우리주변에서 케이블 TV를 보는 사람들이 없어지고 있다는것을 느끼게 되었다. TV는 이제 인터넷으로 본다는것이 상식이 되고 있다. 종이신문이 인터넷 신문으로 변하듯 …
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법률 영주권 못 받을까봐 복지 혜택 안 받는다공적 부담 규정 변경 우려로이민자 7명중 1명 수혜 회피푸드스탬프 포기 가장 많아이민자가 정부 공공복지 혜택을 받는 경우 영주권과 시민권 신청 심사 시 '공적 부담(pub…
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방송/연예 마약범 라버트 할리, 당장 추방하라!마약을 하다 적발돼 재판을 받고있는 한국 귀화 미국인 라버트 할리가 검찰로 부터 1년 징역에 2년 집행유혜를 구형받은 것으로 알려졌다. 그는 법정에서 반성하고 있고 평생 참회하며…
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민경훈 논설위원‘대통령에 대한 모욕’
정숙희 논설위원도밍고의 추락
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옥세철 논설위원시진핑의 ‘잔인한 여름’
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