건강일반
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체중 정기적으로 체크해도 건강 지키는데 큰 도움돼
다이어트 목적이 아니어도 체중은 건강에 중요한 지표가 된다. 적정체중을 유지해야 건강을 지키는데 도움이 되기 때문이다. 규칙적으로 체중을 재는 것이 좋은데, 꼭 매일 재보지 않아…
[2015-09-15]
식후 무가당 껌 20분 정도 씹으면 충치 예방 도움
식후 무가당 껌을 씹는 것은 충치예방에 도움 될 수 있다. 껌을 씹으면 침 분비를 자극해 입안이 건조해지지 않게 되기 때문이다. 대신 설탕이 없는 껌이어야 한다. 미국치과협…
[2015-09-15]하루 중 ‘휴식시간’ 짬짬이 갖는다
[직장 내 스트레스 대처법] 직장에서의 스트레스가 간접흡연만큼이나 건강에 나쁘다는 연구 결과가 나왔다. 최근 하버드 경영대학원과 스탠포드 대학 연구팀이 공동으로 기존 논문 …
[2015-09-15]상처 회복 더디고 눈에 압력 느껴져
[당뇨환자 놓치지 말아야 할 증상들] 당뇨환자는 혈당관리가 무엇보다 중요하다. 혈당 수치가 너무 올라가거나 내려가는 것은 위험할 수 있다. 전문가들은 혈당 수치를 잘 …
[2015-09-15]“심장건강에 7시간 수면 최고”
하루 7시간의 수면이 성인 심장건강에 가장 좋다는 연구결과가 나왔다. 성균관 의대 강북삼성병원 연구팀은 건강검진을 받은 4만7,000명을 대상으로 연구한 결과 이같이 나타났…
[2015-09-15]“혈중 특정 지질, 편두통 연관”
혈액 속에 특정 지질(lipid)이 적은 여성은 편두통 발생 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 존스 홉킨스 대학 의과대학 신경과 전문의 리 피터린 박사는 세라미드(cer…
[2015-09-15]음식 보관 때 생닭·달걀·해산물 접촉 안 되게
■ 살모넬라균 감염 막으려면 최근 살모넬라균 때문에 비상이다. 냉동 닭, 오이 등 살모넬라균은 날 음식을 비롯해, 오염된 달걀, 해산물, 토마토, 땅콩, 살사 등을 통…
[2015-09-15]면역력 떨어지는 60대 대상포진 백신 맞아야
【일문일답으로 본 성인에 필요한 백신】 #사례 1: LA에 거주하는 60대 김모씨는 얼마 전 심한 근육통과 몸살감기를 앓다 물집까지 생겨 급히 병원을 찾았다가 대상포진으로 …
[2015-09-15]기운을 북돋아 주는 요가 동작
뜨거운 여름 날씨에 피로와 무기력감을 호소하는 골퍼들이 부쩍 늘었다. 몸과 마음을 회복 시켜주는 수련이 바로 요가다. 기운을 북돋아 주는 요가동작으로 올 여름을 가볍게 마무리해 …
[2015-09-09]가슴통증 동반하는 등 통증
얼마 전 환자로부터 이유 없이 가슴이 아픈데 한방에서도 치료가 가능한지 문의가 왔다. 내과에서 심장, 폐에 관련된 검사를 받았지만 모두 정상이라는 의사의 소견을 받고 고민하다 문…
[2015-09-08]탈모인구의 40%가 여성… 출산·다이어트 등 원인
[여성 탈모 원인] 탈모는 흔히 남성만의 문제로 인식하기 쉽지만, 전체 탈모 인구의 40%를 여성이 차지한다. 여성 탈모를 부르는 유발 요인들을 살펴보았다. ▶갑상선 …
[2015-09-08]
한밤 속쓰림 증상 있다면 상체 높게 한 자세로 수면
속쓰림 증상 완화를 위해 오버-더-카운터로 텀즈(Tums)나 젤루실(Gelusil), 로레이드(Rolaids), 펩시드(Pepcid)등 제산제(Antacids)를 사용하는 경우가…
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40세 이후 1년에 한 번 안과 검사 받아야
[눈 건강 생활 수칙] 40대 이후 나이가 들면서 가까이 있는 물체나 글자에 초점을 맞추기 어려워지는 노안이 찾아온다. 노안은 수정체의 탄력성이 떨어져 눈의 굴절력에 이상이…
[2015-09-08]파킨슨 모임 KAPSN 11일 강의
한인 파킨슨 환자 및 간병인 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트 네트웍(KAPSN)은 오는 11일 오전 10시 풀러튼 시니어 센터에서 9월 정기모임을 재개한다. 이번 모임에서는…
[2015-09-08]어질어질~ 지끈지끈~ 혈관성 두통 ‘대물림’
【20~30대 젊은 여성에게 많은 편두통】 두통은 남성보다는 여성들이 많이 호소하는 증상이다. 특히 편두통은 대개 10대 청소년기부터 시작해 20~30대 젊은 여성에게 가장…
[2015-09-08]여름철 불청객 복통, 요가로 날려버리자
무더위에 지치는 요즘, 찬 음식을 자주 먹다보니 배탈이 나기 일쑤다. 여름철에는 고온 날씨 때문에 세균이 번식하기 쉬워 급성장염, 식중독 등이 골퍼들의 건강을 위협한다. 간단한 …
[2015-09-02]비듬 예방 민간요법
비듬 때문에 고민인 사람들이 많다. 직장인의 경우 어깨부위의 양복에 떨어진 비듬 때문에 당황하는 일도 생기기도 한다. 메이요 클리닉에서 조언하는 비듬과 가려움증을 해소하는 …
[2015-09-01]
건강에 도움주는 살아 있는 ‘유익균’
[프로바이오틱스 음식들] ‘프로바이오틱스’ (probiotics)는 인체의 장에 들어가 소화를 돕고, 건강과 면역에 좋은 효과를 주는 살아있는 유익균을 말한다. 사실 …
[2015-09-01]여름철 일교차 얕보다간 비염으로 고생
[앨러지 증상과 예방] 대개 꽃가루 앨러지 증상은 봄철에 심한 것으로 알고 있지만, 에어컨을 자주 틀게 되는 여름철이나 또는 아침저녁으로 온도차가 심한 가을 환절기에도 나무…
[2015-09-01]허리 끊어질 듯한 통증 “지긋지긋해”
【요통】 요통(low back pain)은 누구나 평생 한 번쯤은 겪게 되는 허리통증이다. 척추에서 등뼈와 골반뼈를 연결하는 허리뼈를 요추라고 하는데, 5개의 큰 척추뼈로 …
[2015-09-01]
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트럼프 “어제 중국과 합의 서명…인도와 큰 … - 2
‘트럼프 정부와 갈등’ 하버드대, 지원금 삭… - 3
‘선농단’ 잇단 피소 노동법 소송 확… 3 - 4
재무 “美 기업에는 글로벌 최저한세 적용않기… - 5
상원, 6·25 75주년 결의안 채택… “韓… - 6
ICE 단속 우려로 곳곳에서 독립 기념일 행… - 7
멕시코 당국 “美서 ‘카르텔 연루’ 지목한 … - 8
“백악관, 해외 전쟁범죄조사 자금지원 대거 … - 9
“케인 합참의장, 對이란 공습후 트럼프 최측… - 10
“머스크, 테슬라 전기차 판매 부진에 ‘최측…
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52회째 LA한인축제, 역대 최대규모…현지 … - 12
국무장관 “마약밀매업자의 가족·지인도 美입국… - 13
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다저스 커쇼, 시즌 4승·오타니는 28호 홈… - 16
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K-베이커리 열풍…개업 잇따라 1 - 18
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세일즈포스 CEO “AI가 회사 전체 업무의… - 24
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´33살 무슬림´ 맘다니, 3선 쿠오… 1 - 26
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“내년 창립 20주년… 제2의 도약할 것” - 30
이민 단속 2주만에 남가주서 1,60… 1
오피니언
한 영 재미수필문학가협회 회장 [한영의 독서칼럼] 사라진 반쪽
- 윤민혁 서울경제 실리콘밸리특파원
[실리콘밸리 View] AI, 책 무단 학습해도 ‘공정 이용’이라고?
- 민병권 서울경제 논설위원
[목요일 아침에] 대통령도 옥책과 존호를 받는다면
- 박연실 수필가
[윌셔에서] 뒷모습에도 표정이 있어
- 라제기 / 한국일보 영화전문 기자
[지평선] ‘탑건’이 폭격할 때
정숙희 논설위원백조의 호수, 그 다양한 변주
‘에코 체임버’에 갇힌 윤석열
- 조지 F. 윌 워싱턴포스트 칼럼니스트
[조지 F. 윌 칼럼] 제왕적 대통령에 대한 경고
- 성영라 수필가 미주문협 부이사장
[수요에세이] 6월은 녹슬지 않는다
지사별 뉴스
´33살 무슬림´ 맘다니, 3선 쿠오모 꺾어´파란´
뉴욕시장 민주당 예비선거에서 30대 정치 신예 조란 맘다니 뉴욕주하원의원이 정계 거물인 앤드류 쿠오모 전 뉴욕주지사를 꺾는 파란을 일으켰다. …
■ 사고 / ´아마추어 작가들의 멋진 솜씨´ 제4회 본보 사진 공모전
K-베이커리 열풍…개업 잇따라
K-푸드의 선풍으로 K-베이커리 또한 폭발적인 인기를 끌며 한국 베이커리 프랜차이즈들이 메릴랜드에서 입지를 넓혀가고 있다.최근 몇 년 사이 메…
“올 상반기 에 집 팔겠다” 43% 늘어
‘퍼플하트 훈장’ 받았는데… 50년 산 미국서 ‘추방’
그의 나이 55세. 7세 때 가족과 함께 이민을 와 LA에서 성장, 50년 가까이 미국에 살며 참전 군인으로 전공을 세워 퍼플하트 훈장까지 받…
■7월 1일부터 달라지는 법규
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