건강일반
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류머티즘 관절염, 육류보다는 생선 권장
류마티스 관절염은 관절을 싸고 있는 얇은 막(활막)에 만성 염증이 생겨 연골(물렁뼈)을 파괴하고 관절 주위에 있는 뼈를 손상시켜 결국 관절의 기능을 못쓰게 만드는 질환이다. 정확…
[2011-12-27]잦은 배앓이 - 늦은 저녁 과식 말고 굶는 다이어트 금물
복통이나 배앓이가 나타나면 속은 거북하고, 트림이나 가스가 차오르고, 불편함이 이만저만이 아니다. 특히 여성은 과민성대장증후군, 가스, 변비 등 잦은 배앓이 증세가 나타난다. …
[2011-12-27]과음·과식 체중이 쑥쑥 심근경색 돌연사 조심
늘어난 몸무게 빼기 어려워 만찬 앞 끼니 거르지 않도록 질식위험 떡은 천천히 먹어야 할러데이 시즌에는 아무래도 연말을 정리하는 차분함보다는 들뜬 마음에 건강을 소홀히…
[2011-12-20]연말 스트레스, 우울증 부르기도
당뇨·고혈압 등 만성질환자 식이요법·약 복용 꾸준히 성탄 장식 트리 열매·잎 일부는 독성 있어 조심을 잎 끝에 뾰족한 가시가 있고 새빨간 열매가 달리는 홀리나무…
[2011-12-20]겨울철에 나타나는 ‘한요통’
환절기를 맞이하여 호흡기 질환과 더불어 추워지는 겨울날씨로 인해 혈액순환이 잘 되지 않아 허리병으로 고생하는 분들의 내원이 잦아지고 있다. 일교차가 크게 벌어지면 몸의 면…
[2011-12-20]잠을 잘 자야 면역력도 높아지는 법
잠 못들고 숙면 못이룰 땐 한시적 복용하는 것도 필요 2주 이상 의존하진 말도록 밤에 잠을 제대로 자야 면역력도 높이고, 질병 예방 및 건강 유지에 도움된다. 전문가…
[2011-12-20]송년시즌, 당뇨환자 술 마실때 ‘저혈당’ 주의
당뇨병에 걸리면 혈당조절을 위해 식이요법을 철저히 해야 한다. 그러나 술자리가 잦은 연말에는 아무래도 평소 잘 하던 식이요법이 해이해지기 쉽다. 술을 끊는 것이 이상적이긴 하지만…
[2011-12-20]콧물, 재채기, 코막힘… 비앨러지성 비염도 ‘골치’
비앨러지성 비염(Nonallergic Rhinitis)은 앨러지성 비염은 아니지만 콧물, 재채기, 콧물이 목 뒤로 넘어가는 ‘후비루’(postnasal drip), 코가 꽉 막힌…
[2011-12-20]위산 역류 ‘핫 번’, 위암 신호일 수도
연말이라 각종 모임에, 늦은 저녁시간 외식이 잦은 시기다. 늦은 시간 식사도 문제지만 술과 담배가 빠지지 않는다. 과음, 과식에 결국 위장은 견뎌내질 못한다. 밤에 자다가 위산이…
[2011-12-13]인두염
급성 인두염이란 편도선염 혹은 인두편도선염을 포함한 인두의 모든 급성 감염성질환을 말합니다. 흔히 엄마들이 목감기라고 부르는 것 중 대부분이 어린이 인두염 혹은 편도선염입니다. …
[2011-12-13]체중 줄이고 몸 움직이고 잘 자라
인간의 평균 수명이 80대로 늘어나면서 건강하게 장수하는 것에 대한 관심이 높아졌다. 장수하려면 유전도 중요하지만 건강한 생활습관도 필요하다고 전문가들은 입을 모은다. 세…
[2011-12-13]갑자기 살이 쪘다면… 어린이 우울증 ‘주의’
우울증은 어른들만의 병이 아니다. 어린이 우울증은 갑자기 살이 쪘거나 만성 비만인 경우 의심해 볼 수 있다. 우울증이 있는 어린이는 그렇지 않은 어린이에 비해 비만이 될 위험이 …
[2011-12-13]겨울에도 자외선 차단제 ‘꼭’
겨울철에는 피부가 건조해지고, 푸석푸석해지기 쉽다. 연말에는 모임도 많아 스트레스를 받기 쉽고, 실내 히터 때문에 피부에 수분이 부족해지며 피부의 탄력성이 떨어진다. 하지만 평소…
[2011-12-13]치매는 퇴행성 질환 “30대 발병 드물어”
최근 한국에서 인기리에 방영되고 있는 김수현 작가의 드라마 ‘천일의 약속’이 미주 한인들 사이에서도 화제를 모으면서 주인공 이서연(수애)처럼 젊은 나이에 치매가 올 수 있는지, …
[2011-12-06]동의보감의 ‘요통 원인’ 10가지
17세기의 명의로 널리 알려진 허준에 의해 집대성된 동의보감은 400년 전의 의학서라고 보기에는 내용이 매우 체계적으로 잘 짜여 있고 각 병마다 처방을 풀이한 체제로 되어 있어 …
[2011-12-06]유방암 가족력 있는 여성 `25세때부터 매모그램’ 권장
매모그램 검사가 가족력이 있는 여성에게 매우 중요한 것으로 나타났다. 텍사스 의대 MD앤더슨 암센터 연구에 따르면 BRCA 유전자 변이를 물려 받은 여성은 이전세대가 발병한 나이…
[2011-12-06]손만 잘 씻어도 감기 예방할 수 있다
여기저기 ‘콜록콜록~’, ‘엣취~’하는 기침과 재채기가 잦아지는 감기, 독감의 계절이 왔다. 하지만 감기시즌이라도 감기에는 잘 걸리지 …
[2011-12-06]잠 잘 자려면 이렇게 하라
잠을 잘 자는 것은 건강에 매우 중요하다. 일정한 시간에 잠자리에 들고, 아침에도 일정한 시간에 일어나는 습관을 들이는 것은 건강한 수면습관을 들이는데 좋다. 하지만 숙면을 방해…
[2011-12-06]지중해 식단이 왜 ‘장수식단’ 일까
불포화지방 많이 섭취 적당 알콜에 채소·생선 많이 육류·유제품은 아주 조금 심장병 사망률 현저히 낮고 고혈압 등 대사증후군 적어 평균 수명 훨씬 길어 생선·해산…
[2011-11-29]불잉
학교생활이란 여러 학생들은 즐거운 시작이지만, 어떤 학생에게는 불안과 무서움에 고통의 연속입니다. 자기의 몸집의 크기보다 적거나 나약한 아이에게 일부러 상처를 입히거나 정신적으로…
[2011-11-29]
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