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>건강> 건강일반

성인 대부분 칼슘·식이섬유 섭취 부족
미국에서 살다 보면 당이 높고 염분도 높고 지방도 높은 음식을 자주 접하게 된다. 무엇을 먹는가, 또 먹는 양에 주의하지 않으면 우리 몸에 불필요한 칼로리를 필요 이상으로 쉽게 …
[2011-06-14]
임신성 당뇨병, 비만 여성이 걸릴 확률 3배 높아
결혼 연령이 늦어지고 고령 임신이 늘어나면서 임신성 당뇨병 발병 위험도 올라가고 있다. 미국 당뇨병협회에 따르면 임신성 당뇨병은 전체 임신부의 약 4%에게서 나타난다. 임…
[2011-06-14]
선교여행 떠나기 전 풍토병 주사 맞았나요
여름방학과 여행시즌이 곧 시작된다. 아프리카나 남미로의 선교여행도 잦아지는 시기다. 하지만 자칫 여행지나 선교지에서 예기지 못한 풍토병이나 여행자 설사(traveler‘s dia…
[2011-06-13]
“아니 벌써” 이차 성징 8세에 나타나면 의심
이제 곧 11세 되는 딸을 두고 있는 한인주부 이모(40·풀러튼)씨는 혹시나 가슴이 나오기 시작한 아이가 초경을 빨리 할까 봐 걱정이다. 초경을 시작하면 아이의 키가 더 이상 크…
[2011-06-07]
초경 연령 얼마나 빨라졌나
비만, 환경호르몬 등의 요인으로 사춘기 시작 연령이 내려갔다거나 성조숙증 아이들이 늘고 있다는 주장은 아직 명확하게 규명되지는 않았다. 성조숙증 원인의 하나로 추정할 뿐이다. …
[2011-06-07]
‘퇴행성 척추증’
‘퇴행성 척추증’은 나이가 들어감에 따라서 척추도 함께 늙어가는 현상을 말한다. 척추는 33개의 뼈가 마디마디 이어져 있다. 정상적인 뼈마디는 네 귀퉁이가 둥그스름하고 뼈 사이에…
[2011-06-07]
허리 아프면 무조건 누워 있으라고 ?
통증은 우리 몸에 변화가 생겼다고 위험을 알리는 일종의 신호다. 만성 통증에 대한 잘못된 오해를 체크해 본다. 적당한 운동이 회복에 도움 날씨도 관절염 등 통증에 영향 …
[2011-06-07]
혈압관리, 운동과 소금 덜먹기부터
고혈압 환자는 심하게 높은 혈압을 낮추기 위해 약물 치료를 먼저 시작하게 된다. 약물치료를 시작하면서 생활 습관도 건강하게 바꾸면 치료에 더 도움된다. 먼저 운동. 매일 …
[2011-06-07]
파킨슨 환자·간병인 모임 전문의 초청 내일 세미나
파킨슨 환자 및 간병인들 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트 네트웍(The Korean-American Parkinson Support Network-KAPSN)에서는 8일 …
[2011-06-07]
콘텍트렌즈는 각막염 일으키는 주범
갑자기 눈이 뿌옇거나 흐릿하게 보인다든지 하는 증상을 느끼면 내 눈에 뭔가 이상이 생긴 건 아닌지 걱정스럽다. 잘 안보이거나 시야가 흐릿해지면 의심할 수 있는 안과 질환에 대해 …
[2011-05-24]
앨러지성 비염
봄철과 여름이 다가오며 기후가 바뀌고 꽃들이 번창합니다. 이런 봄이 자주 악화시키는 질환이 앨러지성 비염입니다. 앨러지성 비염이란 코 점막이 어떤 특정물질에 대한 앨러지 반응으로…
[2011-05-24]
‘심폐소생술’소중한 생명이 당신 손에…
지난 달 트리스탄 새긴이란 9세 소년이 애리조나주 피닉스의 할머니 집 수영장에 빠진 2세 여동생에게 영화 ‘블랙호크 다운’에서 본 대로 CPR(심폐소생술)을 실시해 생명을 구한 …
[2011-05-24]
‘비파’ 잘 쓰면 효능좋은 약
꽃·씨앗·뿌리 각각 효과 달라 한방약재 전문가 상담 거치도록 요즘 건강에 좋다고 비파를 상복하는 사람들이 늘어나고 있다. 그러나 그 효능과 사용법에 대해 잘 모르는 채…
[2011-05-24]
뇌신경 전달물질 조절 심리치료 병행 바람직
각종 화학물질 흡수 차단·억제 역할 간혹 식욕·성욕 변화, 식은땀 흘리기도 우울증은 단순히 우울하다는 기분의 문제가 아니라 뇌 안의 신경전달물질 때문에 생기는 질환…
[2011-05-17]
우울증의 주요 증상
•지속적인 우울감, 불안증 또는 공허한 느낌을 갖는다. •희망이 없고, 지독히 비관적이다. •불필요한 죄책감을 갖거나 자신이 무가치하다고 느끼며 절망적이다. •과민반응…
[2011-05-17]
무릎 관절염의 자생요법
a병명 탓인지 ‘관절염’을 관절에 염증이 생긴 병이라 생각하는 사람이 많고, 또 염증이라 하면 고름이 찬 염증을 떠올리게 된다. 그러다 보니 염증만 없애면 더 이상 아프지 않고 …
[2011-05-17]
구름 낀 날도 자외선은 내리쬔다
오전 10시-오후 4시 차단제 발라 보호를 곧 뜨거운 여름이 찾아온다. 피부 보호를 위해서는 자외선 차단제를 사용해야 한다. 사실 자외선 차단제는 여름에만 …
[2011-05-17]
노인성 황반변성 실명 부르는 질환
노인성 황반변성은 녹내장, 당뇨병성 망막증 등과 함께 실명의 원인이 되는 안과질환이다. 아직까지 황반변성을 예방하는 방법이 명확하게 밝혀진 것은 아니지만 흡연, 햇빛 노출,…
[2011-05-17]
‘병원기피’‘검사중독’둘 다 문제다
마흔 살 안팎의 나이이거나 50대의 중년이 되면 심장질환, 고혈압, 당뇨병, 콜레스테롤, 골다공증, 유방암이나 전립선암 등에 관한 걱정이 고개를 든다. 사실 40~50대가 되면 …
[2011-05-10]
우는 우리 아기
이제 막 아이를 키우기 시작한 초보 부모들이 가장 괴로운 것 중 하나가 바로 우는 갓난아기 달래기 입니다. 어떤 이유로 우는지 잘 모르는 경우에는 진땀이 흐르고, 마음이 아프지요…
[2011-05-10]

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정숙희 논설위원
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