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>건강

서서 일하면 칼로리 더 태운다
연초가 되면 건강을 위해 운동에 매진하는 사람들이 많다. 하지만 대개 운동 결심은 며칠 가지 못한다. 하지만 작은 습관이라도 매일 하다보면 칼로리 소모에 도움될 수 있다.미국 국…
[2017-01-24]
GFR 수치 15~60이면 투석 전단계 정기검진 등 신장 …
당뇨병이나 고혈압을 앓고 있는 사람은 신장 건강에도 유의해야 한다.신부전 때문에 투석을 하는 환자의 44%는 당뇨병이 원인. 고혈압 역시 신장을 망가뜨릴 수 있다.피검사를 통해 …
[2017-01-24]
허리둘레 35인치 넘는 남성은 체중 줄여야
가족력이 있거나 허리 둘레 사이즈 가 크다면 체중을 조금이라도 줄이는 것이 좋다.새해 체중 감량을 목표로 삼는 사람들이 많다. 비만은 심장질환을 비롯해 당뇨병, 고혈압 등을 야기…
[2017-01-24]
수영 등 산전 운동, 출산 한결 수월해져
임신을 계획하고 있다면 미리 건강 관리도 하는 것이 좋다. 건강 정보 웹사이트 ‘웹엠디’(WebMD)에 소개된 임신전 건강 계획 체크 리스트를 살펴본다.#운동한다나중에 체중이 늘…
[2017-01-24]
뇌졸중 발병 후 치매 걸릴 가능성 높아
뇌졸중과 치매는 어떤 연관성이 있을까? 뇌졸중에서 허혈성 뇌졸중과 일과성 허혈 발작(transient ischemic attack)은 혈관성 치매와 관련 깊다. 혈관성 치매는 두…
[2017-01-24]
악성 의심 ‘점막 밑 종양’ 복강경 수술없이도 특수 내시경…
A씨는 위내시경검사에서 직경 2㎝쯤 되는 종양이 발견됐다. 그래서 위벽의 어느 조직층에서 생긴 종양인지 확인하고 악성인지, 양성인지 가늠해보기 위해 내시경 초음파 검사(내시경 끝…
[2017-01-17]
치매예방 핵심은 콜레스테롤 관리…운동·절주·금연을
치매는 대표적인 고령 질환이다. 이로 인해 고생하는 사람이 벌써 61만 명이다. 65세 고령 인구의 10% 수준이다.80대가 되면 3명 가운데 1명꼴로 치매가 나타난다. 2020…
[2017-01-17]
코성형 트렌드, 콧대·코끝 동시에‥ 자연스러움 극대화
겨울방학 시즌과 새해가 되면서, 자기개발과 이미지 개선을 위해 성형수술에 대한 관심이 뜨거워지고 있다. 가장 선호되는 성형은 눈성형과 코성형. 이 중 코 성형은 얼굴에 입체감을 …
[2017-01-17]
감기처럼 와서 폐렴·천식까지… 영유아 괴롭히는 ‘RSV 감…
올겨울 호흡기세포융합바이러스(RSV) 감염증과 인플루엔자(독감)가 기승을 부리고 있다.RSV 감염증에 걸린 아기들은 입원실 구하기가 어려울 정도다. 충남의 한 산후조리원은 신생아…
[2017-01-17]
[의/학/카/페]‘줄기세포 이식’ 쥐 시력 회복… 실명치료…
일본 연구팀이 인공만능줄기세포(iPS세포)를 실명 단계의 쥐에 이식, 빛에 반응토록 하는 실험에 성공해 실명 치료에 청신호가 켜졌다.연구팀은 연구 결과를 토대로 2년 안에 사람을…
[2017-01-17]
[의/학/카/페]몸속 중금속이‘고혈압·당뇨병·폐암’ 유발
음식물을 통해 들어와 혈액 속에 남게 된 납, 카드뮴, 비소 등의 중금속이 당뇨병, 관절염, 폐암 등 10가지 질병의 발생에 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다.12일 한국 보건사…
[2017-01-17]
어린이 치아 건강을 위한 식생활은 단 것을 간식으로 따로 …
지나친 설탕 및 탄수화물, 전분이 많은 음식은 충치의 원인이 될 수 있다.캔디류, 초콜릿, 케이크, 쿠키, 우유, 탄산음료, 과일주스, 감자칩 등 탄수화물이 오래 구강 안에 머물…
[2017-01-17]
젖병 오래 물고 있으면 충치발생률 높아져
#영구치가 나기 시작하는 6~12세아이마다 시기가 조금 다를 수 있지만, 6~12세 사이에 젖니가 빠지고 영구치가 나기 시작한다. 이 때 영구 어금니가 먼저 나와 자리를 잡고 자…
[2017-01-17]
혈변·체중 갑자기 감소 평소와 다른 변비 증상 대장암 의심…
변비는 배변 횟수가 일주일에 3회 미만인 경우, 대변을 볼 때 무리하게 힘을 주고 변이 내려오기가 힘든 경우 등이 속한다. 식이섬유가 많은 음식을 먹고, 운동하며, 물을 많이 마…
[2017-01-17]
임신중 좌골신경통, 마사지·스트레칭 하면 통증 줄어
임신 중에 허리통증 때문에 고생하는 경우가 적지 않다. 건강 정보 사이트 헬스 라인(Healthline.com)에 소개된 임신 중 좌골신경통 해결책에 대해 살펴본다.좌골신경통(허…
[2017-01-17]
달걀·콜리플라워·브루셀 스프라우트 영양분 많지만 칼로리 적…
새해가 되면서 다시 다이어트에 도전하는 한인들이 많다. 다이어트 전문가들이 조언하는 체중감량에 도움되는 음식들을 소개한다.#달걀‘국제비만저널’(International Journ…
[2017-01-17]
‘매일 2분씩 2회’ 양치질 습관 들여야
‘세 살 적 버릇 여든까지 간다’란 속담이 있다. 어릴 때부터 올바른 양치질 습관을 만들어주면 성장하는 아이의 치아 건강 관리에 큰 도움이 된다. 만 3세가 되면 젖니(유치) 2…
[2017-01-17]
홍삼 바르면 주름 개선과 미백ㆍ보습까지
홍삼이 기미, 주름 등 노화 방지 효과가 있다는 연구결과가 속속 나오고 있다. 인삼이 체내 독을 제거해 피부를 곱게 하고 종기를 삭히는 효과(탁독합창(托毒合瘡))를 과학적으로 증…
[2017-01-10]
최고혈압 130 이하로…목표가 낮을수록 더 좋다
‘더 낮게 잡을수록 더 좋다(The lower, the better)’. 고혈압 환자의 목표 혈압(target blood pressure)을 더 낮출수록 건강에 더 좋기 때문에 …
[2017-01-10]
칼슘 아무리 많이 먹어도 짜게 먹으면 골다공증 발생
골다공증을 예방하려면 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취해야 한다는 사실은 상식이다. 우유와 유제품, 멸치와 뱅어포 등은 칼슘이 풍부한 음식이다. 그것만으로 충분할까? 한국인의 칼슘 …
[2017-01-10]

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민경훈 논설위원
연어와 댐, 인디언 이야기
황의경 사회부 기자
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김현수 / 서울경제 논설위원
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박영실 시인·수필가
[화요 칼럼] 데린쿠유를 마주하며
조철환 / 오피니언 에디터
[지평선] 아바 노래 속 ‘미국 제국주의’
박남수
‘새’

옥세철 논설위원
낙조(落照)가 깃든 푸틴 러시아, 결국은 …
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조지 F· 윌 워싱턴포스트 칼럼니스트
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