건강
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>건강
잘못된 스윙자세 허리·어깨에 무리
골프를 즐기는 한인들이많다. ‘골프 치는데 무슨 부상위험이 있겠어?’ 싶지만, 의외로 골프장에서는 부상의 위험이 도사리고 있다. 하지만 골프 부상은 충분히 예방이 가능하다.…
[2015-04-21]‘담배연기’ 4천가지 독성물질…
[금연 돕는 생활 습관들] 애연가들은 해마다 금연에 도전해 보지만 실패하는 경우가 많다. 무엇보다 니코틴 중독성이 강하기 때문. 담배연기 속에는 무려 4,000가지 이상…
[2015-04-21]“우울증·당뇨병 겹치면 치매위험 급상승”
당뇨병과 우울증은 모두 치매 위험을 높이는 요인이지만 이 두 가지가 겹치면 상승효과가 나타난다는 연구결과가 나왔다. 워싱턴대학 의과대학 정신과 전문의 디미트리 다비도 박사가…
[2015-04-21]뼈 약해져 골절·낙상위험... 우유 마시고 근력운동을
【파킨슨병 환자들이 많이 겪는 증상과 영양 섭취】 ■ 뼈가 약해지는 경우: 파킨슨병 환자는 시간이 지나면서 뼈가 약해지고 골절이나 넘어지는 부상 위험이 올라간다. 그래서 뼈…
[2015-04-21]식사의 반은 채소·과일로… 증상 늦춘다
[파킨슨병 환자 영양관리] 4월은 파킨슨병의 달이다. 풀러튼 한인 파킨슨 모임(KAPSN)은 지난 10일 ‘세계 파킨슨병의 날’(4월11일)을 맞아 패사디나 소재 헌팅턴 메…
[2015-04-21]하체 근력을 강화시켜주는 동작
스윙 연습에 한창인 골퍼들을 위해 파워풀한 스윙에 힘을 실어줄 동작을 선별했다. 집중력을 길러주고 하체 근력 강화에 도움이 되는 동작을 열심히 반복하면 올 봄 누구보다 강력한 플…
[2015-04-15]앨러지성 비염
우리 주위에 보면 시도 때도 없이 재채기를 하는 사람을 볼 수 있습니다. 본인은 물론이거니와 주위에 있는 사람들도 안쓰럽기는 마찬가지입니다. 왜 이런 증상이 일어나는 것일까요? …
[2015-04-14]감기와 앨러지의 차이점
남가주와 같이 봄철이 건조하고 꽃가루가 많은 계절에는 앨러지 환자가 증가하게 된다. 앨러지는 때때로 감기와 비슷해서 혼동하는 경우가 많다. 하지만 감기와 앨러지는 치료나 예방이 …
[2015-04-14]암치료의 미래 표적치료제
2001년 5월10일은 암치료에 있어서 획기적인 전기가 마련된 기념비적인 날이다. 바로 이마티닙(Imatinib), 상표명 글리벡(Gleevec)이 연방 식품의약청(FDA)…
[2015-04-14]키 작으면 심장병에 잘 걸려
키가 작은 사람일수록 심장병에 걸릴 위험이 더 크다는 사실이 유전적인 원인과 함께 증명됐다. 영국 레스터대의 닐레시 사마니 박사는 세계 각국의 심장질환 고위험자 6만5,00…
[2015-04-14]10∼13세 비만 아동의 70% “성인 비만으로 진행” 경…
10∼13세 비만 아동의 약 70%가 성인 비만에 걸리는 등 소아 비만에서 성인 비만으로 진행하는 비율이 높아 적극적인 관리대책이 필요하다는 주장이 제기됐다. 동국대 일산병…
[2015-04-14]
호두·콩, 단백질과 식이섬유도 있어
[오메가-3 지방산 음식들] 오메가-3 지방산은 혈관건강 및 뇌세포 보호에 도움되는 것으로 알려져있다. 대개는 등푸른 생선 섭취를 통해 오메가-3 지방산을 섭취하게 되는데,…
[2015-04-14]세안 후 물기는 수건으로 살짝 두드려서 제거
맑고 빛나는 피부는 청결한 세안에서부터 시작된다. 피부과 전문의들은 세안할 때 무알콜의 부드러운 세안제를 사용할 것을 권한다. 얼굴 세안을 할 때에도 스폰지나 때밀이 …
[2015-04-14]아이들 충분히 빛을 쬐어야 예방
[근시 원인과 예방] 근시는 가까이 있는 물체는 선명하게 볼 수 있지만, 멀리 있는 물체는 흐리게 보이는 것을 말한다. 좀 더 의학적으로 설명하면 먼 곳을 바라보는…
[2015-04-14]머리 터질 것 같은 스트레스
스트레스는 누구에게나 나타난다. 스트레스가 꼭 나쁘기만은 한 것도 아니다. 하지만 만성적인 스트레스는 육체적·정신적으로 인체에 해를 끼치게 된다. 직장에서나 가족문제, 또 …
[2015-04-14]운동 않고 흡연·음주 ‘조기사망 위험 12배’
【수명을 단축하는 대표적 요인】 건강을 지키는 데 있어서 생활습관은 매우 중요하다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 암의 3분의 1가량은 생활습관과 식이습관 개선으로 예방될 …
[2015-04-14]머리를 맑게 해 집중력을 향상시키는 동작
본격적인 라운드에 앞서 머리를 맑게 하고 집중력에 도움을 줘 샷을 정교하게 해주는 동작을 소개한다.
[2015-04-08]여드름 피부 관리
여드름은 만성 염증성 피부질환으로 붉은 구진, 농포 등을 형성하는 특징이 있다. 드물게 결절 혹은 낭종이 발생하고 활동성 병변의 후유증으로 함몰성 혹은 비후성 반흔을 남기기도 한…
[2015-04-07]소변으로 피가 나오는 혈뇨
결혼을 하면 대부분 1~2년 안에 아기를 낳게 된다. 그러나 소수의 신혼부부들은 경제적인 문제나 여건이 맞지 않아 4~5년 피임을 하고 아기를 가지려고 한다. 그러나 그 후에 임…
[2015-04-07]150세 시대는 과연 가능한가?
2015년 3월 시사주간지 ‘뉴스위크’에 재미있는 기사가 실렸다. 세계 최대 검색엔진 구글을 공동 창업한 세르게이 브린은 언젠가는 ‘죽음이라는 병의 완치’가 가능하다고 생각…
[2015-04-07]
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- 한 영 재미수필문학가협회 회장
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- 윤민혁 서울경제 실리콘밸리특파원
[실리콘밸리 View] AI, 책 무단 학습해도 ‘공정 이용’이라고?
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연방대법원,‘출생시민권 금지’ 28개주는 허용
트럼프 대통령 판결 직후“위대한 승리”누구든 미국에서 태어나면 시민권을 부여하는 ‘출생시민권’이 일부 주에서는 도널드 트럼프 대통령의 행정명령…
뉴욕주 아동 온라인 보호법 시행
퇴직 연방 공무원, 온라인 구직 사이트로 몰렸다
정부효율성부(DOGE)의 대대적인 감원 조치에 따라 새로운 일자리를 찾는 퇴직 공무원들의 온라인 구직 신청이 급증한 것으로 나타났다.온라인 구…
홈리스들에게 K-바비큐 대접
“전쟁 딛고 새로운 한국 올바르게 전해야”
제 75주년 6.25전쟁 기념식이 지난 25일 로즈빌 마이두 파크 6.25 참전 기념비 앞에서 엄숙하게 거행되었다. 새크라멘토 한인회(회장 이…
오클랜드이스트베이 한인회 독립기념일 퍼레이드 참가
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