건강
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>건강
신체 이완에 좋은 요가동작 2
실전만큼 중요한 것이 준비운동이다. 신체 교정에 도움과 몸전체의 이완된 상태를 유지하여 가벼운 발걸음으로 필드에 나서자.
[2014-12-10]눈 침침해 신문 읽기 불편... 아니 벌써 노안이라니
[중년기 안과 질환들] 눈이 침침해진다면, 밤에 운전하기가 어려울 정도라면 나이가 들어가고 있다는 징후다. 중년의 40대가 되면 신문 글자가 너무 작고 초점을 맞추기 어려워…
[2014-12-09]
20분마다 20피트 거리 20초간 응시
■ 건강한 눈 유지·시력 보호를 위한 팁 -건강하게 먹는다. 오메가-3 지방산, 루테인, 아연, 비타민 C, E, 등 눈 건강에 도움되는 음식들을 골고루 섭취한다.…
[2014-12-09]남성 갱년기 어떻게 극복하나
중년 남성 중 갑자기 만사가 귀찮아지고 짜증이 나거나, 혹은 감정을 다스리기 힘든 경험을 해 본적이 있는지? 갱년기 증후군이라고 하면 폐경에 가까운 여성에게 여성 호르몬의 …
[2014-12-09]
아이에서 어른으로 성장과정 ‘사춘기’
2차 성징이 나타나는 사춘기에는 여자아이는 가슴이 발달되면서 1~2년 사이에 초경을 하게 되며, 남자아이는 고환이 커지고, 변성기가 나타나는 등 신체적 변화가 나타난다. 대…
[2014-12-09]
사춘기 때 비만, 성장 방해... 찐 고구마, 감자 간식에…
사춘기 때 비만은 키 성장을 방해하고, 성조숙증과도 관련이 깊다. 어려서부터 지방, 콜레스테롤 등의 섭취는 적절하게 하는 것이 중요하다. 어른처럼 어린이, 청소년 모두 지나…
[2014-12-09]
황산화제 풍부한 과일 질병 예방도움
끼니와 끼니 사이에 먹게 되는 간식. 하지만 허기를 채운다고 고열량·고지방의 튀긴 음식을 먹거나, 탄수화물 위주로 먹거나, 혹은 너무 많이 먹게 되면 간식이 아니라 추가적인 한끼…
[2014-12-09]유방암환자 서포트 그룹 ‘샤인’...굿사마리탄 병원서 11…
한인 유방암환자 서포트 그룹 ‘샤인’은 11일 오후 2시 굿사마리탄 병원에서 12월 정기모임을 갖는다. 이번 모임에는 정균희 정신과 전문의가 참석해 유방암 환자들이 겪는 우울증 …
[2014-12-09]파킨슨 서포트 네트웍 풀러튼 시니어 센터서 모임
한인 파킨슨 환자 및 간병인 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트 네트웍(KAPSN)은 12일 오전 10시 풀러튼 시니어 센터에서 12월 정기모임을 갖는다. 이번 모임에서는 파킨…
[2014-12-09]위장 무력증 한의학 치료
사람에게는 물질의 욕심과 명예욕. 정욕. 권력욕. 식욕 등이 있다. 그러므로 정상적인 사람은 누구나 먹고 싶은 것을 먹을 수 있어야 한다. 사람들 중에는 비, 위장에 병변이 발생…
[2014-12-09]비타민 D 부족 ‘겨울 우울증’
비타민 D 부족이 ‘겨울 우울증’인 계절성 정서장애(SAD·seasonal affective disorder)의 직접적 원인이라는 연구결과가 나왔다. 조지아대학의 앨런 스튜…
[2014-12-09]어깨 통증 대처법
원인과 병명은 다양하겠지만 대략적으로 나이가 40대 중반을 넘어서게 되면 어깨통증이 찾아오게 된다. 이는 회전근개 힘줄이라고 부르는 어깨 힘줄에 문제가 발생한 경우가 대부분이다.…
[2014-12-09]신체 이완에 좋은 요가동작
실전만큼 중요한 것이 준비운동이다. 신체 교정에 탁월한 요가 동작으로 이완하기 운동 후 가벼운 발걸음으로 필드에 나서자.
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숨 쉴 때 쌕쌕~ 마른기침·가래 달고 살아
[호흡기 질환] 숨을 쉬는 것은 당연하고 평범한 기능이지만 생명유지에 필수적인 활동이다. 호흡을 통해 체내 산소가 공급되고 이산화탄소가 배출되며, 세포는 산소를 공급받고 연…
[2014-12-02]많이 먹고 한 끼 굶으면 체중조절 도움될까?
간밤에 너무 많이 과식했다고 오늘 하루는 무작정 굶겠다고 작정하는 여성들이 많다. 하지만 영양학 전문가들은 극단적으로 굶는 것은 체중조절에 별 도움이 되지 않는다고 지적한다. …
[2014-12-02]
불필요한 방사능 노출 세포 DNA 손상 시켜
건강 검진할 때 CT(컴퓨터 단층촬영)검사나 PET-CT(양전자 방출 단층촬영) 검사를 한다거나, 치과 치료 때 X-레이 촬영 등의 방사능 노출도는 어느 정도일까? 전문가들…
[2014-12-02]전자담배 피우면 일반 담배 줄인다?
전자담배가 흡연량을 줄이거나 끊는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 벨기에 루뱅대학의 프랑크 베옌스 박사는 전자담배가 단기적으로는 일반 담배의 흡연량을 줄이는 데, 장기…
[2014-12-02]
흔한 유방통, 의심스런 통증·몽우리 있으면 유방암 검진을
가슴이 계속 아픈 유방통이 있다면 걱정해야 할까? 여성에게 유방통은 흔한 편이다. 여성의 약 70%는 유방통증을 인생의 어느 시점에 경험한다. 유방통의 원인은 다양하다. 가…
[2014-12-02]폐색전증에 대하여
약 7년 전 필자가 메릴랜드에서 근무하고 있을 때의 일이다. 하루는 50대 중반의 여성 환자 분이 이틀 동안의 호흡곤란을 주 원인으로 오피스를 방문했다. 과거 병력상 고혈압과 고…
[2014-12-02]폐 기능 검사에 대하여
흔히 폐를 정밀 검사하려고 병원을 방문하는 분들을 많이 본다. 폐검사를 할 때는 엑스레이나 CT 촬영처럼 폐 사진을 찍어서 폐암이나 폐렴과 같은 폐실질의 이상을 찾아볼 수도 있다…
[2014-12-02]
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트럼프 차남, ‘정치가문’ 가능성 시사… “…
오피니언
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 6.25
노동법 소송 몸살 원칙 준수로 돌파해야
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운전 중 휴대폰 조작 ‘위험천만’
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[한국춘추] 삼국지, 60년의 신화와 천 년의 착각
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[금요단상] 서울 스케치
- 신상철 / 고려대 고고미술사학과 교수
[미술 다시보기] 정오의 휴식
고광본 / 서울경제 논설위원콘스텔레이션 에너지
- 한 영 재미수필문학가협회 회장
[한영의 독서칼럼] 사라진 반쪽
- 윤민혁 서울경제 실리콘밸리특파원
[실리콘밸리 View] AI, 책 무단 학습해도 ‘공정 이용’이라고?
지사별 뉴스
연방대법원,‘출생시민권 금지’ 28개주는 허용
트럼프 대통령 판결 직후“위대한 승리”누구든 미국에서 태어나면 시민권을 부여하는 ‘출생시민권’이 일부 주에서는 도널드 트럼프 대통령의 행정명령…
뉴욕주 아동 온라인 보호법 시행
퇴직 연방 공무원, 온라인 구직 사이트로 몰렸다
정부효율성부(DOGE)의 대대적인 감원 조치에 따라 새로운 일자리를 찾는 퇴직 공무원들의 온라인 구직 신청이 급증한 것으로 나타났다.온라인 구…
홈리스들에게 K-바비큐 대접
“전쟁 딛고 새로운 한국 올바르게 전해야”
제 75주년 6.25전쟁 기념식이 지난 25일 로즈빌 마이두 파크 6.25 참전 기념비 앞에서 엄숙하게 거행되었다. 새크라멘토 한인회(회장 이…
오클랜드이스트베이 한인회 독립기념일 퍼레이드 참가
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