건강
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>건강
초컬릿 많이 먹으면 칼슘 흡수 방해로 골밀도 낮아질 위험
초컬릿이 칼슘 흡수를 방해할까? 초컬릿의 원료가 되는 코코아에는 수산염이 많이 들어 있는데, 이 수산염은 칼슘 흡수를 방해한다. 적절한 양은 괜찮겠지만 칼슘을 많이 섭…
[2014-08-05]마른 사람의 디스크는 왜 발생할까
디스크 환자는 대체로 어떤 사람일까? 일반적으로 몸무게가 많이 나가며 과도한 운동을 심하게 한 사람을 상상하게 마련이다. 하지만 일반적인 예상과는 달리 디스크 환자 중에 2…
[2014-08-05]젊게 사는 폐경기
긴 시간을 여성으로서 살다가 어느 날부터 점점 여성성을 상실하게 된다면 어떨까? 그 기분을 겪어보기 전에는 예측하기 힘들 것이다. 중년이 되면서 겪어야 할 많은 상실감 중에 한 …
[2014-08-05]다량의 약물 복용 때 주의점
임상에서 환자분들을 대하다 보면 복용하는 약의 종류가 많고 빈도 또한잦다고 말씀하시는 분이 있습니다. 의학용어로는 ‘Polypharmacy’라고 하는데 poly는 많다라는 …
[2014-08-05]술과 건강
이 글을 읽는 독자들 중에는 술을 전혀 못하는 분도 있을 것이고, 거의 매일 조금씩 술을 마시는 분도 있을 것이다. 술에 대한 평가는 다양하다. 워낙 오래 전부터 인류의 슬픔과 …
[2014-08-05]
만성 허리통증, 수영·요가 운동하면 도움
만성 허리통증의 재발을 막기 위해서는 평소 생활습관에 각별히 주의를 기울여야 한다. 만성 허리통증을 완화하는데 도움되는 방법들을 간략히 소개한다. ▶숙면을 취한다=허리통증에…
[2014-08-05]탄수화물 줄이고 노화 막는 과일·채소 늘려야
사람들은 무엇을 먹어야 더 오래 건강하게 살까 궁금해 한다. 하지만 전문가들은 특정 음식보다는 모든 영양을 골고루 먹을 것을 조언한다. 그런데 밥이 주식인 한식의 특성상, 아무래…
[2014-08-05]
■ 구내염 예방하려면
- 입 안 점막을 자극하거나 상처를 줄 수 있는 음식에 주의하고, 틀니를 사용한다면 주의한다. - 구강 청결은 철저히 한다. 식사 후 규칙적으로 부드러운 칫솔로 이를 닦고,…
[2014-08-05]궤양 2주 이상 지속 땐 조직검사
#정확한 원인을 찾는 것이 중요 나이가 들면 구내염이 자주 발생하는데, 정 원장은 “구강 내 점막들은 재생 속도가 굉장히 빠르다. 또 침에는 외부 세균에 대항하는 항체가 있…
[2014-08-05]밥 못 먹을 정도로 아픈 ‘입병’ 침샘기능 떨어지면 자주 …
‘입병’‘혓바늘’이 나면 여간 성가신 게 아니다. 대개는 스트레스나 피곤 탓으로 돌리고 그냥 자연적으로 나을 때까지 기다린다. 하지만 밥도 못 먹을 정도로 아프고 잘 낫지 않거나…
[2014-08-05]비교적 흔한 갑상선암 바로 알기
비교적 우리 몸의 다른 기관의 암과 달리 진행속도가 느려서 ‘거북이 암’이라고 불리는 갑상선암. 대부분의 갑상선암은 아직 그 원인이 명확치 않다. 특별한 증상이 없기 때문에 초음…
[2014-07-29]가슴통증에 대하여
가슴통증의 원인은 가벼운 근육-관절염부터 심각한 심근경색이나 대동맥 박리처럼 분초를 다투는 응급상황에 이르기까지 매우 다양하다. 이때문에 가슴통증은 환자들이 병원을 찾는 가장 흔…
[2014-07-29]암의 역사 (2)
오늘은 지난 시간에 이어 암의 역사에 대해 알아보겠다. 이 내용은 미국 암협회의 암 역사에 관한 내용을 간추린 것임을 밝힌다. 우리 선조들은 암의 원인이 무엇이라고 생각했을…
[2014-07-29]책 속에 길이 있다
서정주 시인의 시 ‘자화상’에 “스물세 해 동안 나를 키운 건 팔할(八割)이 바람이다”라는 유명한 구절이 나온다. 이 구절을 빌려 나를 표현하면 “나를 키운 것은 8할이 독서다”…
[2014-07-29]수면장애 극복하기
일찍 시작된 여름, 밤에도 높은 기온이 유지되면서 잠 못 드는 이가 많아지고 있다. 수면 리듬을 깨는 여름철의 불면증이 반복되면 장기적인 수면장애가 될 수도 있다. 불면증이…
[2014-07-22]여름철 감기와 배탈
아이들이 있는 가정에서는 여름방학을 맞이하면 부모님들도 휴가를 며칠 얻어서 야외로 피크닉을 가거나 여행을 가는 분들이 많다. 이때 평소 가깝게 지내는 학교 선후배나 이웃 그리고 …
[2014-07-22]칼메디 커넥트 (1)
올해 7월부터 LA 카운티에서 ‘칼메디 커넥트’가 시작되었다. 이 생소한 이름의 ‘통합의료 프로젝트’가 LA 카운티 내 65세 이상 시니어 메디-메디 환자들에게 혼란을 주고 있다…
[2014-07-22]목, 어깨 통증 유발 거북목 증후근
최근 IT 기술의 발달로 인해 컴퓨터, 스마트폰, 아이패드의 사용은 단순 통신수단을 넘어서 우리생활의 한 부분으로 정착되었지만 그에 따른 부작용도 만만치 않다. 대표적인 부작용으…
[2014-07-22]해바라기 피고 지고…
미국에 사는 한국 사람인 우리들을 일컫는 공식 명칭은 무엇일까? 얼마 전 이곳에서 열린 강연회에서 한국의 한 정치인은 “해외동포, 즉 재미동포라고 부르는 것이 맞다”고 말한 적이…
[2014-07-15]포도주스도 레드 와인 처럼 심장에 유익
레드 와인이 심장 건강에 도움되는 것으로 알려져 있다. 그렇다면 포도주스도 똑같이 심장 건강에 이로울까? 가능성이 있다. 몇몇 연구에 따르면 포도 주스도 레드 와인처럼…
[2014-07-15]
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이란 “핵시설 심각한 피해…현재로서는 협상 … - 5
내시경 등 검사 사전승인 절차 쉬워진다 - 6포트리서 80대 노인남매 숨진채 발견
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트럼프, 상호관세 유예시한 “연장할 수 있지… - 25‘세계서 물가 비싼 10대 국가’, 1위 스위스… 2위는 노르웨이
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5월 개인소비지출 물가 전년대비 2.3%↑…… - 29
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한인축제, 시정부서 적극 지원… LA… 2
오피니언
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 6.25
노동법 소송 몸살 원칙 준수로 돌파해야
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운전 중 휴대폰 조작 ‘위험천만’
- 김미선 서북미문인협회 회장ㆍ시인
[한국춘추] 삼국지, 60년의 신화와 천 년의 착각
- 이희숙 시인ㆍ수필가
[금요단상] 서울 스케치
- 신상철 / 고려대 고고미술사학과 교수
[미술 다시보기] 정오의 휴식
고광본 / 서울경제 논설위원콘스텔레이션 에너지
- 한 영 재미수필문학가협회 회장
[한영의 독서칼럼] 사라진 반쪽
- 윤민혁 서울경제 실리콘밸리특파원
[실리콘밸리 View] AI, 책 무단 학습해도 ‘공정 이용’이라고?
지사별 뉴스
“트럼프 관세인상, 한미 관계에 해로워”
앤디 김(사진) 연방상원의원은 26일 도널드 트럼프 대통령의 관세 인상 정책에 대해 “우리가 직면한 경쟁국과 적대세력에 함께 대응하는 데 바로…
‘지방세 공제한도 4만불’ 타결 임박
퇴직 연방 공무원, 온라인 구직 사이트로 몰렸다
정부효율성부(DOGE)의 대대적인 감원 조치에 따라 새로운 일자리를 찾는 퇴직 공무원들의 온라인 구직 신청이 급증한 것으로 나타났다.온라인 구…
홈리스들에게 K-바비큐 대접
“전쟁 딛고 새로운 한국 올바르게 전해야”
제 75주년 6.25전쟁 기념식이 지난 25일 로즈빌 마이두 파크 6.25 참전 기념비 앞에서 엄숙하게 거행되었다. 새크라멘토 한인회(회장 이…
오클랜드이스트베이 한인회 독립기념일 퍼레이드 참가
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