여행/레저
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벅스킨 걸치 트레킹<6>
데이지 리 “고지가 바로 저기… 해냈다” 뭉클 목적지 ‘화이트하우스’ 도착하니 내 스스로 대견해 성취감 물밀듯 앞으로 몇 마일을 남기고 있다. 나는 계속 …
[2008-09-05]웰빙 필라테스-인어자세
현대인들이 바라는 건강한 몸이란 질병이 없는 튼튼한 몸이 아니라 아름다운 몸까지 포함 되어 있다. 여자들의 몸을 아름답게 만들어주는 몸은 지나치게 근육을 강조해서도 안되지만 적당…
[2008-09-05]숨은 명소 패사디나의 재발견
100년 전 LA 부호들의 삶 개학이 눈앞으로 다가왔다. 여름철 마지막 연휴를 맞아 아이들에게 좋은 추억과 새로운 활력소를 심어주기 위해 가까운 곳으로 여행을 떠나고 싶은…
[2008-08-29]
복숭아 따러 가자
앤틸로프밸리 ‘만나과수원’ 자연 속으로 파고드는 생태체험 여행이 인기다. 딸기농장을 방문해 허리를 굽히고 딴 과일을 현장에서 구입하거나 열매가 주렁주렁 매달린 과수원을 찾아…
[2008-08-29]
벅스킨 걸치 트레킹<5>
데이지 리 뙤약볕 7마일 사막하이킹은 ‘극기’훈련 서로의 짐 나눠진 진한 우정 맛봐 두런두런 이야기 나누는 소리를 들으며 잠을 청했다. 그리고 깜빡 잠에 …
[2008-08-29]웰빙 필라테스 메뚜기 자세 Grasshopper
아름다운 육체를 원하는 흐름은 멈추지 않기에 필라테스는 꼭 필요하다. 보기에는 간단해 보이지만, 복근과 보이지 않는 속 근육들을 사용하기 때문에 정확한 자세와 운동이 중요하다.…
[2008-08-29]‘여름 마감’ 노동절엔 떠나라
방학 끝나고 아이들 떠나기 전 가족과 함께… 무더운 여름 휴가철을 마감하는 노동절 연휴가 1주일 앞으로 다가왔다. 전문가들은 여름에 휴가 여행을 다녀왔어도 노동절에 가족 모…
[2008-08-22]
뉴욕에 가면 여기는 꼭 구경하자
록펠러 센터 전망대 브루클린하이츠 역사지구 헬기 시내 투어 등 강추 뉴욕시에는 엠파이어스테이트 빌딩 이외에도 파노라마처럼 펼쳐지는 뉴욕시 전망을 한 눈에 관찰할 수 있는…
[2008-08-22]
벅스킨 걸치 트레킹<4>
협곡을 꽉 막은 장애물 ‘록잼’ 데이지 리 20피트 낭떠러지 보니 아찔 누군가 달아놓은 밧줄에 안도 캠프장엔 뜻밖에 얕은 강물이 한참을 걷다 보니 여기서부…
[2008-08-22]웰빙 필라테스 폼 롤러를 이용한 라운드 백
(Knee Stretch Round Back) 척추의 불균형은 피로와 연관이 있다. 척추 피로 증후군이라고 불리는 증상은 여름 휴가를 이용해 장시간 차량이나 비행기를 이용…
[2008-08-22]자연사박물관·동물보호소 탐방
컴퓨터 앞 아이들 밖으로 끌어내자 자녀들의 여름 방학도 거의 후반전에 들어선 요즘, 과외공부와 집안에서 하루 종일 컴퓨터 그리고 TV로 시간을 보내는 아이들을 보고 있으면 …
[2008-08-15]
휴가 후유증 벗어나기
첫 1주간은 회식 피하고 충분한 수면 휴가가 끝나고 일상생활로 돌아오면 한동안 일손이 잡히지 않는 휴가 후유증에 시달릴 수 있다. 휴가 후유증은 처음에 피로감과 무기력증, …
[2008-08-15]웰빙 필라테스 Spine Stretch Forward
필라테스는 단순히 지나쳐 버리는 유행성 운동이 아니다. 다양한 연령, 취향, 그리고 체력을 가진 모든 사람들을 위한 운동이다. 단순한 다이어트가 목적인 운동이 아닌 과학적인 운…
[2008-08-15]
독자 여행기-벅스킨 걸치 트레킹<3>
9천만년 견딘 ‘웨이브록’에 황홀한 도취 데이지 리(www.4x5club.com 회원) 영겁의 세월 거친 파도 무늬사암 주황색 모래 걷다보니 탄성 절로 ▲6월2…
[2008-08-15]LA지역 올림픽 명승지들
세계인의 축제 현장 그날의 함성 아련... 2008 베이징 올림픽이 오늘 개막된다. LA도 지난 1932년과 1984년 2회에 걸쳐 하계 올림픽을 연 바 있다. 특히 198…
[2008-08-08]
캘리포니아 명산을 찾아서<2>마운트 휘트니
미 본토 최고봉‘위엄’ ▲마운트 휘트니(Mt. Whitney) 해발: 1만4,494피트 거리: 왕복 22마일 시간: 2박3일 등반고도: 6,…
[2008-08-08]웰빙 필라테스 Lana Turner and Twist
늘어지는 뱃살, 민망한 팔뚝 살, 터질듯한 허벅지… 운동만큼 좋은 살빼기도 없다. 격하게 몸을 움직이고 땀을 흘리는 운동만이 최선은 아니다. 대부분의 운동은 시작하기 직전과…
[2008-08-08]
벅스킨 걸치 트레킹<2>
4x5클럽 데이지 이 회원 협곡에 들어설수록 더 하는 신비로움 ▲6월20일 오전 11시 라스베가스의 한식당에 들러 각자 간단히 점심을 해결한 후 오전 11시4…
[2008-08-08]
캘리포니아 명산을 찾아서<1>
설암산악회 시에라네바다 등정 LA 북쪽으로 약 5시간 거리에 있는 시에라네바다(Sierra Nevada) 산맥은 만년설로 덮인 화강암 바위산과 토파즈 빛깔의 푸른 호수가 그…
[2008-08-01]
극한에 도전하는 짜릿함 X게임
주말 다운타운·카슨서 극한에 도전하는 스포츠 익스트림 스포츠(Extreme Sports) 연례 최대 행사 엑스게임(X-Game)이 이번 주말 LA 다운타운 스테이플스센터와 …
[2008-08-01]
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출퇴근길에 갇힌 한인들… ‘시간·건강·돈’ … - 2
백악관 비서실장, 잡지인터뷰서 “트럼프, 알… - 3
“그동안 감사” 피아니스트 임동혁, 극단 선… - 4
‘단골 손님’ 박나래·이이경은 없었다..MB… - 5
캘리포니아 플라스틱백 퇴출 앞두고… 대형 체… - 6
“뜨거운 음료 사 와서, 후배 때려”..팝핀… - 7
김건희 측근 이종호도 등돌렸나…법정폭로 ‘3… - 8
‘中 신장위구르 인권침해’ 폭로한 중국인, … - 9
해싯 “트럼프, ‘친한 사람 연준의장 부적격… - 10
폴란드 성탄마켓 테러 모의 적발… “IS 추…
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‘폭행·납치 피해자’ 100만 유튜버 “우울… - 12
김하성 ATL과 전격 계약 ‘1년 2000만… - 13
‘만취 실신’ 라쿤 알고보니 ‘상습범’ - 14
방미 위성락 안보실장 “핵잠 위한 한미 ‘별… - 15
한국, 월드컵 대비 ‘강팀 평가전’ 사실상 … - 16미 전국서 50세 이상 살기 좋은 곳
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‘글로벌 탑 ‘ 스트레이 키즈, 빌보드 20… - 18
취임 1년 앞두고 기세 꺾인 트럼프 - 19
지출 안 늘린 美소비자…10월 소매 판매 증… - 20
경찰, 전재수 ‘통일교 행사 축전’ 확보…의…
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美, 이스라엘의 하마스 지휘관 표적살해 불만… - 22
베이비몬스터, 청순해졌다..루카·아사 ‘SU… - 23
내란재판부 판사 추천부터 임명까지 법원 손에… - 24
“매장 냉동고에 알몸 상태 여의사 시신 발견… - 25
고용시장 얼린 ‘셧다운 한파’…11월 실업률… - 26
에어프레미아, 연말 할인 프로모션 - 27
노로바이러스 변종 확산 어린이·고령자 감염 … - 28
신년 전야 남가주 폭탄 테러 모의… 4명 체… - 29
한인 팔레스타인 활동가 체포 - 30
오픈AI서도 임원 이탈…5년간 홍보 총괄한 …
오피니언
노세희 부국장대우·사회부장 커뮤니티 재단과 한인사회의 미래
민경훈 논설위원햄닛과 햄릿, 그 죽음에 대한 명상
한형석 사회부 부장대우 연말, 사기범들의 최대 성수기
정유환 수필가 [화요칼럼] 크리스마스 트리의 추억
- 이영창 / 한국일보
[지평선] 대통령의 ‘디테일’ 욕심
이생진 ‘벌레 먹은 나뭇잎’
옥세철 논설위원오늘의 베네수엘라가 내일의 동아시아국가…
퇴조의 핑크 타이드
- 조지 F·윌 워싱턴포스트 칼럼니스트
[조지 F. 윌 칼럼] 대통령의 전쟁수행권
지사별 뉴스
송미숙 뉴저지한인회장 선출
32대 뉴저지한인회장에 송미숙 전 뉴저지한인회 이사장이 선출됐다.뉴저지한인회선거관리위원회는 15일 선관위 사무실에서 32대 회장선거에 단독 입…
25년이상 운영‘식당’에 세제혜택 추진
워싱턴 일원 유대인 커뮤니티 ‘비상’
지난 14일 호주에서 유대인들을 대상으로 대규모 총기 난사 사건이 발생한 가운데, 워싱턴 일원 유대인 커뮤니티를 중심으로 경찰 경비가 대폭 강…
미 전국서 50세 이상 살기 좋은 곳
트럼프, 합성마약 펜타닐을 ‘대량살상무기’로 지정
도널드 트럼프 대통령은 15일 신종 합성마약으로 미국에 대량 유입된 펜타닐을 ‘대량살상무기’(WMD)로 지정했다.트럼프 대통령은 이날 백악관에…
‘우미노시즈쿠 후코이단’ 감사 이벤트
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